粟子是一种很好吃的，我们吃的主要是他拉种子，一般吃法是煮熟去壳吃里面的，很好。
，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。
营养价值
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；
味甘，性温，入脾、胃、肾经；
一般人群均可食用
粟子的营养价值
发布时间：2016-08-08 15:29:52
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[导读]粟子是一种很好吃的，我们吃的主要是他拉种子，一般吃法是煮熟去壳吃里面的，很好。 ，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、并称…
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