银耳红枣的做法和功效

红枣汤是一种很常吃的甜品汤，特别受到女性朋友的喜欢，银耳红枣的功效是一道很不错的美容养颜的汤，现在我们就一起来了解一下银耳红枣的功效吧。

2.银耳红枣的功效

2）银耳是一种含有丰富维生素D的一种食物，可以促进钙质的吸收，也可以预防钙质流失，对于儿童的生长发育是有好处的，同时银耳含有硒元素，可以提高人体抵抗肿瘤的作用。

3）同时银耳富有天然植物性胶质有很好的滋阴作用，如果长期服用争耳红枣汤有很好的润肤作用，可以去斑。

4）而枣的含铁量很高的，可以补血，可以提高人体的免疫力，可以抑制癌细胞，红辢中还含有大量的维生素C，可以减少胆固醇的含量。