桑椹子的功效与作用

子常见于树林中，过去也是一种野生果实，味道甜美，汁水丰富。农村的孩子对于桑葚一定不陌生，桑葚成熟的时候漫山遍野的结果，爬上树便可以满载而归。桑葚子不但好吃，而且营养丰富，下面我们就来看看桑葚子有哪些功效与作用吧。

一、桑葚子活血调经功效作用

桑葚子中有丰富的维生素和碳水化合物，能调理很多女性病症，例如乳房胀痛，月经不调，痛经症状都可以用桑葚子来做调理。桑葚子还可以缓解皮肤瘙痒问题，调理腹胀腹痛等问题。桑葚子中有足够的水分，能够扩张血管壁，流通血液。如果有月经不调等问题也可以多吃桑葚子。

二、桑葚子健脾消食功效作用

桑葚子吃多了可以开胃消食，桑葚中的酸、鞣酸等多种营养物质，能够有益于肠胃消化淀粉和蛋白质等物质，健脾利胃。同时桑葚还能够调理因为胃部不适导致的腹泻，桑葚子中还有脂肪酸，能够调节血脂健康。

三、桑葚子抗氧化功效作用

桑葚子中有很多抗氧化的元素，绿如糖和烟酸，同时多种维生素和无机盐共同作用帮助我们加强抵御癌症的能力。