吃什么水果对肝好 能护肝的食物介绍

女性肝火旺，在夏季的时候容易出汗，如果身体本身也是比较虚弱的，可能还会造成内脏受损，身体阴阳平衡失衡后，身体也会出现不适。下面我们看看吃什么对肝好。

一、女性肝火旺的症状原因 女性肝火旺的症状多为容易出汗，心悸，皮肤也会变得较为暗沉没有光泽。长时期的肝火旺会造成睡眠不好，内分泌混乱，特别是女性会出现的问题是月经不调，皮肤上长痘痘等问题。女性肝火旺多是因为睡眠不定时，饮食不规律以及焦虑压力大造成的。

二、女性肝火旺解决方法——吃 吃草莓可以养肝，草莓是去肝火的能手。在中医上分析，草莓酸甜偏凉性，可以有助于护肝养肝。红色的食物可以入心，因此能够去心火，帮助减低肝火程度。

三、女性肝火旺解决方法——适当运动 每天定时做运动是解决肝火旺的重要方法，做运动能够提高身体的抵抗力，让肝功能变得更加强，从而改善肝火旺问题。

四、女性肝火旺解决方法——调节心情 肝脏是和喜悦这个感官相关的，所以如果心情不好就会造成肝脏损伤。心情忧愁，烦躁会导致肝细胞缺血，从而让肝脏上火，所以请保持好心情。