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蔬菜水果作用,吃法,做法

蔬菜水果作用,吃法,做法

发布时间:2016-08-08 14:22:39   来源: 用户投稿  采编:    阅读:(150)  评论:0   赞:0
[导读]我们日常食品中不单要吃肉类,还要吃青菜,等食品,每天果蔬的进食量不要少于1斤哦。 我们要求成年人每天进食水果至少一斤(500克),其中约2/3为蔬菜,而深色绿叶蔬菜应占一半以上。 蔬果主要提供人体大量维生素、…

我们日常食品中不单要吃肉类,还要吃青菜,等食品,每天果蔬的进食量不要少于1斤哦。

我们要求成年人每天进食水果至少一斤(500克),其中约2/3为蔬菜,而深色绿叶蔬菜应占一半以上。

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