紫甘蓝怎么炒好吃

 你喜欢吃紫吗？知道这种怎么炒好吃吗？紫甘蓝这种菜的适合在单一食材炒制，而且在炒制的时候，应该是大火快炒，这样才能保证它营养成份不流失，炒制出的品感也特别诱人，下面小编为大推荐一下紫甘蓝炒制方法，大家看后就明白紫甘蓝怎么炒好吃了。

海米紫甘蓝的用料

紫甘蓝五百克（约一个），水发海米一百克，大葱、生各三十克，盐、味精、花椒和香油以及植物油各适量就可以。

海米紫甘蓝的做法步骤

1、把紫甘蓝用清水冲冼一下，再把它的根部去掉，然后用手直接掰成大片状，再放在盆子中用心清冼一下。最后捞出切成自己喜欢的方块状。

2、把海米放在清水中浸泡，完全泡以发后捞出去掉水分。把大葱和生姜全部切成末状备用。

3、把锅中放油加热到四成热时，加入花椒炸出香气，接着把花椒捞出不要，再加入葱姜末炒香。

4、把处好的海米倒入锅中，进行翻炒，一分钟以后再把切好的紫甘蓝放入锅中炒制，过一会加入食用盐。

5、在紫甘蓝九成熟的时候就要加入味精和香油进行提味，调味完成以后马上关火然后装盘就可以食用。