马铃也叫,是一种薯类的,马铃薯在老百姓的餐桌中是很常见的,马铃薯好吃的同时也有很高的。
1.马铃薯的营养
2)马铃薯是一种维生素C的含量很高的一种蔬菜,马铃薯的维生素C可以和相比拼了,所以说马铃薯又被称之为“地下苹果”。
3)马铃薯切开以后是黄色的,这就表明这个马铃薯含有丰富的B族维生素,特别是维生素B2的含量和苹果相比是苹果的2倍之多,所以说马铃薯又是维生素B2在加工厂。
4)马铃薯还含有丰富的膳食纤维,这样对于胃溃疡有很好的缓解作用,所以说马铃薯是一种很不错的药用类蔬菜。
2.吃马铃薯的注意事项