长山药的功效与作用

长是众多的山药品种中的一种，现在我们就看看这种长山药到底有哪些功效与作用吧。长山药对人们又都有哪些功效吧。

 1.长山药和一种的山药一样，有很好的补脾养胃的作用，还有很好的生津益肺的作用，长山药可以补肾涩精，查以止泄痢，也可以化痰涎，常吃长山药可以起到轻身的作用，同时长山药也可以起到明目的作用，长山药可以去风也可以镇心神。

 2.长山药有很好的养气作用，长山药含有丰富的钙、铁、磷、碘等矿物质外，同时还含有丰富的蛋白质，中医认为长山药是一种味甘、性平的食物，吃起来不燥不腻很好。

3.长山药有很好的健脾补肺的作用，同时也可以益胃补肾、可以固肾益精，对耳朵和眼睛都是有好处的，长山药对于五脏和筋骨都是有好处的，如果可以常吃长山药有很好的延年益寿的作用。

 4.长山药对于脾胃虚弱的人群和倦怠无力的人都是有好处的，同时长山药对于食欲不振的人群或者是久泄久痢和肺气虚燥都是有好处的，吃长山药又可以治疗喘咳嗽。