怎么预防中风 可预防中风的四种食物

 人们进入中老年以后，中风的发生机率越来越多，人们中风就是血管中的血液形成的血块，阻止了血液的正常流通。中风严重的患者会失去自理能力，特别痛苦。那么怎么才能预防中风呢？中医建议平时可以多吃一些能预防中风的食物，这样就能起到不错的预防功效。接下来我就把预防中风的四种食物介绍出来，大家以后可以适量多吃一些。

1、吃可以预防中风

番茄是一种可以预防中风的食物，因为番茄籽中的黄色胶状物质，是天然的抗凝成分，它能抑制血小板的聚集，能有效减少血栓的生成。平时每天坚持吃一个新鲜的番茄，能让中风机率大大下降。

2、吃洋葱能预防中风

洋葱也是一种可以预防中风的食物，它含有天然的前列腺素A，这种物质不但能扩张血管，还能稀释血液，加快血液流动，对血栓的生成有明显的抑制功效，另外洋葱中还有一些槲皮酮存在，这种物质也能抑制血小板聚集，对预防中风也有一定的好处。

3、吃类可以预防中风

各种鱼类也能预防中风，鱼肉可以调节人类的血脂，也能让人体血液中纤维蛋白的含量下降，具有明显的抗栓功效。除了上面介绍的这些以外，平时人们多吃一些豆豉也能起到预防中风的作用，豆豉是一种发酵食品，含有大量的菌群，它们也能抑制血栓的生成，还能减少老年痴呆的发生。