荷兰豆的食用方法 荷兰豆怎么吃好

 荷兰豆也叫甜豆或者回回豆，是西方国家最常吃的一种绿色，能利水消肿，也能提高身体免疫力。只是荷兰豆进入中国的时间较晚，很多人对它的食用方法并不了解，不知道荷兰豆怎么吃好。今天小编会专门带大家去了解一下荷兰豆的食用方法有哪些，了解以后你们就会知道它怎么做最好吃了。

1、芝麻荷兰豆

平时制作芝麻荷兰豆时，需要提前准备适量的白芝麻，入锅炒熟，把荷兰豆冼好以后切成段状，用开水焯一下，然后取出去掉水分，起锅放油加热以后放入荷兰豆，炒匀以后加入食用盐调味，等它的颜色变成深绿以后取出装盘，洒上白芝麻就能食用。

2、荷兰豆炒虾仁

荷兰豆炒虾仁很好吃，平时炒制时需要把五百克虾肚提前洗好，去掉虾线，把荷兰豆也洗好，去掉两头。锅中放油，加热以后放入片，再放入虾仁炒制，炒到虾仁变色，倒入切好的荷兰豆炒熟以后加入食用盐调味，然后出锅装盘就能食用。

3、荷兰豆炒肉丝

荷兰豆炒肉丝也很好吃，平时可以准备适量的瘦肉丝，用淀粉、料酒和蛋清腌制一下，把荷兰豆也洗好，用沸水焯一下，去掉水分，起锅以后把肉丝倒入炒到变色，然后加入生抽和葱花，再把荷兰豆放入到锅中炒匀，加入食用盐，炒到荷兰豆熟透，再加入鸡精提味，然后就能出锅食用。