常吃枸杞有什么好处

枸杞是一种很常见的一种进补类的食物，现在我们就一起来了解一下常吃枸杞有什么好处吧。

2.枸杞的功效

2）常吃枸杞对于眼睛有好处，同时枸杞是一种很不错的长寿类食物，可以长期食用。如果你能常吃枸杞，可以长寿还显年轻。

3.枸杞的吃法

2）枸杞可以用来作一些煲汤的材料，是很不错的。

3）枸杞可以用来泡水喝，有很好的清肝明目的作用，同时也可以提高人们的视力，同时也特别有益健康。

4）枸杞十克，和三百克的羊肉一起和一百克的白一起煮着吃，还可以加入红枣、生、葱、花生油等调味料，炖起来是特别的进补的，特别是在这种寒冷的冬天吃是最好不过的了。