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荔枝上火吗?夏季吃荔枝不上火有妙招

荔枝上火吗?夏季吃荔枝不上火有妙招

发布时间:2015-06-02 15:38:09   来源: 用户投稿  采编:    阅读:(587)  评论:0   赞:0
[导读]正是荔枝好时节,荔枝果肉白嫩汁水甘甜,深受男女老少喜爱。大家都想知道吃荔枝上火吗?为什么吃荔枝会上火呢?夏季怎样吃荔枝不上火呢?今天小编告诉大家吃荔枝不上火的妙招! 图为:荔枝吃荔枝上火吗?吃荔枝不上火的…

  正是荔枝好时节,荔枝果肉白嫩汁水甘甜,深受男女老少喜爱。大家都想知道吃荔枝上火吗?为什么吃荔枝会上火呢?夏季怎样吃荔枝不上火呢?今天小编告诉大家吃荔枝不上火的妙招!

图为:荔枝

  吃荔枝上火吗吃荔枝不上火的妙招有哪些?

  1、喝盐水。在吃荔枝的时候喝一些盐水,也可以用20-30克生地煲瘦肉汤喝,或者和蜜枣一同煲水喝,都可以预防吃荔枝上火。

  2、用盐水浸泡后冷冻。如果想吃荔枝不上火,可以将其浸入淡盐水中,再放入冰箱冰冻后食用。如此处理过的荔枝不仅不会导致上火,还能解滞、促进食欲。

  3、用荔枝叶煎茶饮用。荔枝买回来后叶子不要扔掉,将其晒干后加水煎茶,可解因多食荔枝而产生的滞和泻。

  4、吃咸鱼。将曹白咸鱼蒸熟就饭吃,或者煮汤、煲粥,也是预防吃荔枝上火的一大妙招。

  吃荔枝上火吗?吃荔枝为什么会上火

  荔枝最大的特点是甜。一般来说,水果的甜是由蔗糖(可水解为葡萄糖和果糖)和果糖两种糖类物质决定的。而我们的机体偏好葡萄糖,所有细胞活动基本上是靠葡萄糖提供能量。而果糖需要肝脏经过一番周折,把它们的一部分转化成葡萄糖后,才能被人体利用。而荔枝的甜主要来自于果糖,由于缺少了葡萄糖,包括大脑在内的零件自然无法正常运转。再加上夏季人们进食量变小,更加剧了葡萄糖供给不足,从而出现头晕、面色苍白、乏力等低血糖症状,也就是大家常说的“上火”。

  此外,还有少数人吃完荔枝后,会出现食欲不振、腹泻和浮肿等症状,是因为他们体内缺乏代谢果糖所需要的酶。

  至于喉咙痛、发热、生疮之类的症状,与吃荔枝无关,更与吃的数量没有必然联系。而是因为,荔枝成熟恰逢暑期,也是身体不适多发的时期,二者之间就被建立起了莫须有的联系。

  荔枝的食用禁忌

  为大家解答了吃荔枝上火吗这问题后,还有一点是大家需要注意的,并非所有的人都能吃荔枝。糖尿病人、出血病患者及孕妇忌食荔枝。阴虚火旺、已经出现上火症状的人不要吃荔枝,否则会加重上火的症状。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时也不宜吃荔枝,以免加重病症。老人多食荔枝会让便秘的症状更加严重。

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