罗汉果是一种名贵的药材，被人们誉为“神仙果”，具有较高的食用价值和药用价值。大家都知道，罗汉果是可以用来泡水喝的，对人体也有很多的养生功效，那么罗汉果怎么泡水喝?

一、罗汉果怎么泡水喝?

1、取干的罗汉果，将用来泡水的罗汉果敲碎，然后分成几份，分量的多少取决于水杯的大小，或者是水壶的大小，分量太少则味道偏淡，分量太多则味道太甜，一般一个优质的罗汉果泡1600毫升的水是最佳的。

2、敲碎后将罗汉果放入水杯或者水壶中，用沸水冲入，再盖上壶盖焖泡15分钟左右，冲泡好后就可以饮用了。

3、如果是用来治疗慢性咽炎的，还可以在其中加入点生甘草、胖大海。

4、一个罗汉果一般可以泡四到五次左右，如果选用的是个圆质坚，颜色呈褐色，摇起来不响的优质罗汉果，冲泡的次数还可以增加。

二、罗汉果泡水喝的功效作用

1、清咽润喉

这是罗汉果最为人所知的功效，将三分之一左右的罗汉果泡水，饮后能够润肺止痒，特别适合用嗓比较多的人群。

2、清理肺部

罗汉果在中医里能够归入肺经，有益于清热润肺，因此当出现空气质量较差、肺燥肺热的情况，也可适当饮用罗汉果茶。

3、有助于减肥

这是因为罗汉果富含粗纤维，服用后能够加快肠胃蠕动，促进消化，从而加快代谢，适量使用在一定程度上会有减肥作用。

4、抑制黑色素

罗汉果含有大量的维生素C，而维生素C不仅这可以抑制生成黑色素，还能预防治疗坏血病。长期饮用罗汉果茶，能够使皮肤白皙光滑，很适合爱美的女性。

罗汉果泡水的好处有很多，但是大家要注意，罗汉果泡水不能自行长期服用，因为长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降。