中医养生讲究阴阳调理，女性为阴，而藕素有养阴的功效，难怪民间流传“男不离韭、女不离藕”的说法。藕到底是在哪些方面可以滋养女性呢?
图为：莲藕炖排骨
调理经量
月经过多是很多年轻女性常会出现的经期不良症状。如果您的症状是月经量多、经血颜色变淡、质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等情况，预计是气虚型月经过多，推荐多吃莲藕炖排骨，即补气又止血。如果您的症状是月经量多，而经血颜色偏深，质地黏稠，伴有手足心热，容易牙龈出血的情况，那这是血热型月经过多的变现，这类朋友需要用生藕来调理，可将藕削皮生吃或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
图为：糯米藕
清除瘀血
藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈生产后两周左右生吃莲藕，可以有助将腹内积存的瘀血排出体外。如果新手妈妈本身的脾胃消化功能较弱，又大便稀溏的话，则改为熟吃较好。
图为：莲藕炒百合
澄清白带
白带是女性朋友健康的晴雨表，如果您的白带色黄、味腥臭，就要注意了。可以取藕汁半碗，红鸡冠花1~2朵，一起放入锅中煮沸后加红糖服用，每天2次。
图为：藕粉
化烦助眠
一提起心烦失眠，感觉就是女性的更年期到了，其实不然。很多女性朋友白天上班压力大，晚上回家又要带孩子、做家务，操心的事太多也容易心烦失眠。这时不妨做一点莲藕炒百合吃吃，可以清心除烦，有效缓解失眠的情况。睡前冲调一点藕粉饮用，也是安神助眠的方法之一。
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