秋季天干气燥，人体生理反应非常明显，会出现秋燥、身体水分不足、容易感冒的症状。而秋季气温慢慢下降，是调理身体的适宜时期，秋季养生除了饮食调整，茶水也是不可或缺的一部分。以下是效果最明显的五款养生茶水，开启你的健康之旅吧。
枸杞茶
枸杞茶具有解热、化痰止咳的功效，还有改善体质虚寒、健胃，减轻失眠、低血压的功效，适合长期饮用，不会产生副作用。
桂花茶
中医认为，桂为百药之长，桂花酿制的酒有“饮之寿千岁”的说法。桂花性温、味辛，泡茶饮用有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。很多胃病患者到了冬季，会出现冷痛感觉，秋季开始饮用桂花茶能够很好缓解。
红枣茶
红枣含有糖类、有机酸、蛋白质和大量维生素，味道甜醇，健脾补胃，脾胃虚弱者可以适当饮用。另外，红枣的热量高，深秋、冬季天气寒冷，特别适合饮用红枣茶。
山楂茶
秋补时节，人们的饮食较为丰富，这时喝一些山楂茶，有很好的消食功效。另外，老人可以适当喝一点山楂茶，可以降低血糖，对身体有好处。
黑豆茶
黑豆的药用价值较高，能够延缓衰老、治疗腰膝疼痛、乌发补肾，并且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。经期后期或气血不足的女性朋友可以饮用，改善体质虚弱，不过其不易消化，因此消化功能较差的人群及痛风患者不易过量。
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