鹌鹑蛋是我们常吃的一种蛋类美食，其营养价值丰富，被誉为是“动物中的人参”，经常食用的话，对于身体也是大有益处。那么鹌鹑蛋价格多少钱一斤？一起来了解下吧。

鹌鹑蛋价格多少钱一斤？

河北石家庄市赵县鹌鹑蛋7.71元/斤；安徽合肥市蜀山区鹌鹑蛋7.41元/斤；江西抚州市临川区鹌鹑蛋8.5元/斤；山东临沂市河东区鹌鹑蛋10元/斤；河南郑州市新郑市鹌鹑蛋7.1元/斤；湖南常德市津市市鹌鹑蛋7.5元/斤；广西钦州市钦北区鹌鹑蛋8.65元/斤；广东清远市清城区鹌鹑蛋8.19元/斤；四川成都市郫都区鹌鹑蛋11元/斤等。

备注：以上鹌鹑蛋价格均来自惠农网产地行情批发报价（非市场零售价格），仅供参考。

鹌鹑蛋一天吃几个合适？

3-5个。一个鹌鹑蛋的重量大概在7-10克，以10克一个的鹌鹑蛋为例，可食部分为9克，能产生热量14大卡，其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪、胆固醇、维生素等营养物质，因此通常一天吃3-5个即可满足身体当日的营养需求。如果食用过多，一来不易消化，二来还易导致机体中胆固醇含量增加。

鹌鹑蛋怎么挑选好坏？

1、看外观

新鲜的鹌鹑蛋外壳呈灰白色，带有红褐色或紫褐色的斑纹，且色泽鲜艳，外壳坚硬，富有光泽，带有细小的气孔。

2、掂重量

将鹌鹑蛋直接拿在手里掂重量，如果是质量好的新鲜鹌鹑蛋，它就重一些，反之拿起来轻飘飘的，那说明鹌鹑蛋不新鲜了，甚至可能坏掉了。

3、晃一晃

拿起一颗鹌鹑蛋，右手轻轻地晃动，如果没有任何声音的话，说明是新鲜的鹌鹑蛋，如果有响声的话，就说明鹌鹑蛋不太新鲜了。

4、放水里

把鹌鹑蛋放到冷水里，下沉的是鲜蛋，上浮的是陈蛋。

总的来说，鹌鹑蛋价格一般要比鸡蛋贵很多，但它蛋白质含量高，而胆固醇含量比较低，比鸡蛋都要好。因此平时除了吃鸡蛋外，买点鹌鹑蛋来进补也是非常合适的。

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