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吃什么水果能最快减肥
吃什么水果能最快减肥

2016-07-21 15:43:32 热点资讯

来源: 用户投稿    阅读:165

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很多肥胖的MM想要减肥,但又抵挡不住美食的诱惑,不管如何运动都瘦不下来,这让人既伤心又无助,别担心,小编给大家介绍最快水果减肥法,既能享受美味的水果又能减轻体重,何乐而不为呢?苹果苹果是毫无意外的减肥水果…

  很多肥胖的MM想要减肥,但又抵挡不住美食的诱惑,不管如何运动都瘦不下来,这让人既伤心又无助,别担心,小编给大家介绍最快水果减肥法,既能享受美味的水果又能减轻体重,何乐而不为呢?

  苹果

  苹果是毫无意外的减肥水果之王,不仅卡路里低,热量也是如此,更是能增加我们的饱腹感,降低食欲,更能加速肠道消化促进排出身体毒素,是不可多得的减肥圣品。

  柠檬

  柠檬富含维C,有很好的美容功效,同时还有很好的减肥效果,夏季在闲暇时间给自己泡杯柠檬水,渴了就用柠檬水代替各种各样的高热量饮料,不仅降低了摄入的热量,也起到了很好的补充维C效果,自然没多久就瘦下来了。

  菠萝

  菠萝有着丰富的果汁,能有快速地酸解脂肪,所以有菠萝刮油一说,但吃菠萝一定要注意,它属于比较刺激性的水果,一定要注意吃的时间,最好不要空腹吃,不然很容易伤胃。

  草莓

  草莓素有水果皇后的美称,不仅酸酸甜甜口感好,更有良好的瘦身功效,但最好不要太贪吃,一次吃太多反而伤身。最好在饭后食用。

  猕猴桃

  猕猴桃被誉为果中之王,其丰富的营养价值自不用多说,它含有的猕猴桃碱也有强大的瘦身功能,特别是对于熬夜的人来说,猕猴桃能减轻肠胃的负担,促进肠道蠕动,减少腹部脂肪堆积。

  小编提醒:水果减肥法虽然快,但是MM也要注意了,水果不能当主食,主食还是要以碳水化合物为主,这样才能均衡营养。

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