小暑时节，天气开始炎热，但还未到最热的时候。不过，紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。小暑是夏季的重要转折点，那么2025年小暑节气是哪一天？有哪些习俗？下面就和小编一起来看看。
一、2025年小暑节气是哪一天？
小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，于每年公历7月6日至8日交节，此时太阳到达黄经105度，表示季夏时节的正式开始。
2025年小暑节气是7月7日，具体交节时间为凌晨4时04分43秒。这一天是农历乙巳年六月十三，星期一，标志着天气开始炎热，但尚未达到最热的时候。
2025年小暑落在农历六月十三，属于典型的“晚小暑”。民间有“白天小暑把扇丢，夜晚小暑热死牛”的说法，预示着今年小暑期间天气可能较为闷热。
二、小暑节气有哪些习俗？
1、食新
小暑后新米上市，民间有“食新”习俗。新收割的稻谷碾成米，煮成米饭，搭配新上市的蔬菜，祭祀五谷大神和祖先，祈求来年丰收。随后，全家品尝新米，感受新粮的美味，寓意“尝新纳福”。
2、晒伏
小暑时节正值农历六月初六“天贶节”，民间有晒书画、衣物的习俗。因气温高、日照强、紫外线辐射强，家家户户将衣物、书画等晾晒于外，以去潮、去湿、防霉防蛀。部分地区还会晒制中药材，以更好地保存和发挥药效。
3、游伏
小暑期间，民间形成“游伏”风俗。人们扶老携幼外出踏青游玩，享受大自然的宁静与美好。“游伏”也被赋予“游福”的寓意，象征祈福与安康。
4、吃藕
据传，民间小暑时节吃藕的习俗源远流长。六七月的鲜藕口感滋润爽口，清脆甘甜，是极佳的消暑食品。藕富含膳食纤维、多种维生素，以及丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质和大量碳水化合物，食用价值高。
5、吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
6、伏羊
“吃伏羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。《汉书》中记载：“久之，伏日，诏赐从官肉”。这一习俗可追溯至尧舜时期，民间流传着“伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法。
以上就是小暑节气的介绍，2025年小暑节气是7月7日，这一节气标志着天气逐渐炎热，降水增多，民间围绕“避暑”“食补”和“祈福”形成了丰富的习俗。
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