七八月份，天气酷热难挡，是阳气最为旺盛的月份。此时可以吃一些绿豆汤来补水、补充矿物质，其实还有很多应季水果可以食用，下面就来说说7月份8月份成熟的水果。
1、葡萄
七八月份是葡萄成熟的最佳时期，尤其是巨峰、玫瑰香等品种，果肉饱满多汁，甜酸适口，营养价值高。
2、西瓜
夏季消暑必备的水果之一，七八月的西瓜糖分积累丰富，口感沙甜，清凉解渴，含有大量水分和维生素C。
3、哈密瓜
这个时期的哈密瓜皮薄肉厚，味道甘甜，富含各种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的营养和水分。
4、桃子
夏季是桃子的成熟季节，如水蜜桃、油桃等品种在这个时候最为甜美可口，且具有丰富的膳食纤维和铁质。
5、芒果
七八月份也是芒果的盛产期，如凯特芒、金煌芒等品种，色泽鲜艳，口感滑嫩，含有丰富的维生素A和C，对人体健康大有裨益。
6、香瓜
香瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、甜菜茄、粗纤维和矿物质等。我国按常用的农业生物学分类法，把甜瓜分为厚皮和薄皮两大系统。
7、李子
李子果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。
8、杏子
杏子暗黄色果肉，味甜多汁；核面平滑没有斑孔，核缘厚而有沟纹。种仁多苦味或甜味。花期3-4月，果期6-7月。
9、杨梅
杨梅具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等。
10、哈密瓜
哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。
以上就是关于7月份8月份成熟的水果介绍了，7-8月份正值盛夏，此时正是多种水果的丰收季节。你喜欢吃哪种水果？
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