火龙果是一种热带水果，主要营养成分有蛋白质、维生素B、维生素C、铁、镁、钙、膳食纤维和胡萝卜素，食用价值比较高。那么吃火龙果的最佳时间是什么时候？下面就和小编一起来看看。

一、吃火龙果的最佳时间是什么时候？

吃火龙果的最佳时间是5到11月。火龙果属于热带的水果，其花期较长，从5月到11月火龙果都会开花，在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟，这段时间也是食用火龙果的最佳时间。

火龙果适合饭后2-3个小时吃，因为此时正餐进食的食物差不多消化完了，这个时候进食火龙果，一方面可以缓解饥饿感，另一方面可以将火龙果的营养成分最大化吸收。

二、火龙果热量多少？

火龙果是一种热量比较低的水果，一个火龙果的热量为55大卡/100克，而平日里我们见到的火龙果重量大约为300克，即一个正常的火龙果的热量最多不会超过200千卡。每天吃一个火龙果，可以补充人体的多种营养素，可作为减肥人士的选择之一。

三、火龙果种类有哪些？

1、黄火龙果

黄皮白肉，花期长，花大而果香，一般从开花至果实成熟需90-100天，秋冬则需110-150天。果实自绿转黄一般需要1个月，转黄色后挂在树上。果实稍微略小，单重一般在200克左右。

2、白火龙果

红皮白肉，多半生长在台湾、广东、广西等地，产期在6-10月。目前，越南1号被认为是白火龙果里品种最好的，适应性强，生长很快，果实大且表面没有刺，单重一般在400克以上，最大有1000克的，鲜食品质一般。

3、红火龙果

果肉红色或紫红色，市面上价格要比白火龙果高些。主要生长在台湾、广东、广西等地，产期5-11月。相比较而言，红火龙果果实较小，单重在350-1000克左右，鲜食品质佳，果实细腻而多汁，可用于加工成果汁、果酱等。

以上就是吃火龙果的最佳时间是什么时候的介绍，需要注意的是火龙果切开之后最好尽快食用，否则果肉容易遇空气氧化变黑，影响食用体验。

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