今年的三伏天从2023年7月11日开始，到2023年8月19日结束，共计40天。而今天我国也正式入伏，意味着一年中最热的时候到来了，那么入伏后吃什么水果好？一起来了解下吧。
1、西瓜
西瓜是夏季最为经典的消暑水果，而且其营养也是非常丰富的，适当食用还能给身体补充能量和营养。
2、甜瓜
甜瓜也叫香瓜，也是暑热时节十分常见的消暑瓜果，而且它口感又甜又脆，还富含多种营养元素及多种矿物质，完全不输西瓜。
3、火龙果
火龙果是一种低脂，高纤维的食物，并且它的膳食纤维也非常丰富，能促进消化。而且火龙果水分也比较足，口感也很好，清热解暑的同时又可满足口腹之欲。
4、葡萄
葡萄含水量高，能够解渴补水，缓解伏天脱水及中暑症状。同时葡萄还含有多酚类化合物，以及多种维生素、氨基酸、葡萄糖，可以给人体补充能量。
5、荔枝
荔枝是夏日消暑最佳水果之一，其含有丰富的多种维生素和矿物质，清热又滋补，但荔枝作为高糖水果，要控制好食用的量才行。
6、椰子
椰子属于凉性的水果，具有不错的消暑功效，尤其是椰汁是很好的补水剂。而且椰子还含有丰富的脂肪酸、糖分等营养物质，除了作水果吃之外，还可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用。
7、梨子
梨是公认的滋阴润肺、清热解毒的水果之一。而且其口感鲜嫩多汁，被称为是“天然的矿泉水”，是夏天不可错过的水果之一。在夏季多吃梨，还能给身体补充多种维生素等营养。
8、芒果
芒果风味独特，营养丰富，素有“热带果王”之美誉。而芒果味甘酸、性凉无毒，非常适合伏天炎热季节消暑食用。
总的来说，入伏之后，典型的气候特征就是气温高、湿度大，人体会感觉十分闷热，此时可以多吃一些清热解暑的水果，对于养生也很有帮助。
关于入伏吃什么水果好的精彩图文、热门评论，您可能对惠农网以下推荐的内容感兴趣，欢迎阅读。若您有购买水果和了解水果的需求，欢迎点此查看>>>>>>全国优质水果商品大全
