资讯详情
•••
  • 网站首页
  • 供应大厅
  • 采购大厅
  • 行情大厅
  • 惠农资讯
  • 惠农学堂
首页 > 资讯首页 > 热点资讯
甜瓜热量多少?一天吃多少合适?
甜瓜热量多少?一天吃多少合适?

2023-06-15 17:38:38 热点资讯

来源: 用户投稿  采编:编辑359  阅读:1651

听声音
甜瓜,又叫香瓜,属于我们常见的热带水果,其糖分主要为果糖,虽然甜度高,但是热量并不高。那么甜瓜热量多少?一天吃多少合适?下面就和小编一起来看看。

甜瓜,又叫香瓜,属于我们常见的热带水果,其糖分主要为果糖,虽然甜度高,但是热量并不高。那么甜瓜热量多少?一天吃多少合适?下面就和小编一起来看看。

一、甜瓜热量多少?

甜瓜热量较低,研究表明每100克甜瓜所含能量26千卡,其中蛋白质0.4克,脂肪0.1克,碳水化合物6.2克,粗纤维0.4克,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸等,适量吃甜瓜可以补充多种营养物质。

甜瓜虽然甜度高,但瓜甜并不代表糖就多,甜瓜属于低糖水果。水果中常见的糖有果糖、蔗糖以及葡萄糖,在甜度上果糖大于葡萄糖。而甜瓜主要含果糖,又没有酸度,所以显得口感较甜,其实它的糖分并不算高。比如人们常吃的苹果的糖量反而比甜瓜要多。

二、甜瓜一天吃多少合适?

新鲜水果每天的摄入量应为200-350克,将每天吃的甜瓜量控制在这个范围内,至于个数要根据甜瓜大小重量来看。

三、吃甜瓜会发胖吗?

适量吃甜瓜不会发胖。甜瓜热量比较低,26大卡/100克,属于低热量的食物。甜瓜的含糖量也不算特别高,一般品种的甜瓜含糖量在11%左右,而含糖量较高的则可为16%以上。

但我们日常的饮食中都含有糖分,而糖分通常会被分解成单糖,即小分子糖,以供人体消耗,只有糖分摄入过多时才会转化成脂肪堆积在人体表皮下面,甜瓜中固然含糖量较高,但只要适量摄入,所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的,就不会发胖。

以上就是甜瓜热量的介绍,甜瓜一般会在四五月份左右大量上市,每100克甜瓜大概会有26大卡的热量,所以甜瓜的热量并不是很高,适量食用是不会长胖的。

关于甜瓜热量的精彩图文、热门评论,您可能对惠农网以下推荐的内容感兴趣,欢迎阅读。

免费查看甜瓜更多相关信息
推荐供应
冰淇淋玉菇甜瓜一件代发 对接电商 社团私域 档口商超 直播
部分包邮
11.9 元/箱
成交1883元
15小时前
山东莘县臻恬生鲜
白玉甜瓜 小白瓜甜瓜白沙密早雪万亩基地 产地直销 一手货源
0.8 元/斤
6小时前
安徽砀山县丰达果蔬购销中心
山东梦露 蜜露 月露 流星甜瓜 冰淇淋甜瓜 供应市场商超社团
1.2 元/斤
15小时前
山东莘县臻恬生鲜
久红瑞甜瓜香瓜 黄金蜜瓜产地直供 超市电商货九红瑞瑞红红瓜
部分包邮
3 元/斤
4天前
山东莘县莘县众鸿果蔬供应链
一件代发,玉菇甜瓜冰淇淋玉菇对接平台社区团购
部分包邮
12 元/箱
成交6502元
10小时前
山东莘县怦然生鲜
阅读推荐
六月份适合种什么蔬菜?

水果蔬菜· 5小时前

664人阅读

6月份露天可以种什么菜?

水果蔬菜· 6小时前

652人阅读

西红柿不能跟什么挨着种?

水果蔬菜· 6小时前

636人阅读

丝瓜能和什么挨着种?

水果蔬菜· 6小时前

612人阅读

黄瓜与西红柿可以挨着种吗?

水果蔬菜· 7小时前

635人阅读

爆文推荐
2025增城挂绿荔枝多少钱一斤?

水果蔬菜· 2025-05-29

1567人阅读

相关阅读
蔬菜什么和什么不能挨着种?

水果蔬菜· 2025-06-09

648人阅读

苦瓜不能与什么菜挨着种?

水果蔬菜· 2025-06-09

643人阅读

6月能种什么蔬菜?

水果蔬菜· 2025-06-09

684人阅读

适合六月份种植的农作物有哪些?

水果蔬菜· 2025-06-09

715人阅读

芒种后适合种什么蔬菜?

水果蔬菜· 2025-06-06

763人阅读

写评论...
0字
•••
  • 网站首页
  • 供应大厅
  • 采购大厅
  • 行情大厅
  • 惠农资讯
  • 惠农学堂
图片
分割线
预览
文稿分类
设置
  • 保存文稿
  • 删除
•••
  • 网站首页
  • 供应大厅
  • 采购大厅
  • 行情大厅
  • 惠农资讯
  • 惠农学堂
文稿分类
•••
  • 网站首页
  • 供应大厅
  • 采购大厅
  • 行情大厅
  • 惠农资讯
  • 惠农学堂
请选择文稿要发布在哪个分类:
    输入手机号码,继续发文
    获取验证码
    收不到短信?试试语音验证
    继续发文
    • 删除
    • 取消
    取消
    发布
    评论
    •••
    • 网站首页
    • 供应大厅
    • 采购大厅
    • 行情大厅
    • 惠农资讯
    • 惠农学堂
      加载中...
      写评论...
      5秒后可关闭