鱼肉的蛋白质含量很高，很多人都爱吃鱼肉，据说多吃鱼肉能变聪明，很多鱼的价格都不贵，有的还很便宜，辫子鱼是一种海鱼，价格便宜，而且很滋补，那么辫子鱼怎么处理干净？下面一起来了解一下。

一、辫子鱼怎么处理干净？

1、把鱼肚子刨开，把鱼鳃挖出来扔掉，把里面的东西都挖出来扔掉，洗干净然后给鱼打花刀，两面各割几道。

2、在鱼的表面抹点油，在抹少量盐倒入料酒，姜葱蒜等腌制，就可以按照自己喜欢的做法进行烹饪了。

二、什么是辫子鱼？

1、辫子鱼在中国沿海均匀分布，又叫“狗腿鱼”、“牛尾鱼”。它不仅营养价值很高，而且价格便宜。

2、辫子鱼富含蛋白质、尼克酸、核黄素、硫胺素、维生素B2、维生素D、维生素B1、维生素A、烟酸以及铁、锌、钙、磷等微量元素。其中，每100克辫子鱼的钙含量是342毫克，这个数值在鱼类中是比较高的。

3、冬季常吃辫子鱼不仅可以增强机体的免疫力，补充蛋白质，还有保护视力、益智补脑、预防心脑血管疾病、降低胆固醇、延年益寿、降糖防癌等功效。

三、酱焖辫子鱼的具体做法

1、准备食材：辫子鱼、黄豆酱、食用油、香菜、姜、蒜、葱、生抽、料酒、鸡精。

2、把辫子鱼的内脏和鱼鳞出来干净，在处理内脏的时候，我们可以将鱼头一起剪下来，因为辫子鱼的鱼头基本没啥肉，然后清洗干净，沥干水分。

3、热锅加油烧热，将辫子鱼放入锅中，将两面都煎一下，调为小火，然后盛出，锅内留适量的底油，加入适量的蒜片、姜片和葱段炒香，将煎好的辫子鱼放入锅中，加入适量的生抽调味，加入适量的料酒去腥，晃动一下锅，将辫子鱼摊均匀。

4、加入没过鱼身的开水，加入两勺黄豆酱，大火煮开后，继续炖10分钟，将汤汁收至浓稠后，加入适量的鸡精提鲜，即可关火出锅。装盘以后，撒点香菜和葱花点缀一下，一道营养美味的酱焖辫子鱼就做好了。

以上就是关于辫子鱼的介绍了，辫子鱼是一种海鱼，不仅售价便宜，而且营养价值比较高，在冬天食用能够增强免疫力，性价比很高。

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