菊花是中国的四大名花之一，不仅如此，菊花也是中国传统的常用中药材之一。而菊花除了观赏之外，不少人也会用菊花来泡菊花茶喝，最重要的是它的茶味清香适合各种人群饮用，是目前十分流行的养生方式。那么菊花泡水喝的功效及注意事项是什么？一起来了解下吧。

菊花泡水喝的功效

1、疏风散热

菊花泡水入口清凉，对于风热之邪气有很好的宣散效果。尤其在秋冬交替季节，气温变化不稳定，一些常见的风热感冒、咽喉肿痛、嗓子发炎等症状，用菊花泡水喝就可以起到一定的预防及缓解效果。

2、防止辐射

菊花茶中含有茶多酚，可以有效的减轻电脑的辐射，防止电脑辐射对人体的危害，对于人体健康十分有利。

3、美容养颜

菊花泡水喝能有效的起到抗衰老的作用，而且还能加快体内的血液循环，促进新陈代谢。而且还能快速的清除皮肤的排泄物，以此起到美容养颜的效果。

4、预防心脑血管疾病

菊花中含有丰富的类黄酮物质，不仅能起到舒张血管，而且还能有效的预防心脑血管疾病的发生。因此有心脑血管疾病的人群不妨可以尝试适当多喝菊花茶。

5、明目养神

菊花泡水喝具有一股浓郁的辛香清凉之味，闻之便能让人有头脑清醒之感，能有效缓解头目眩晕昏沉、神志不清等情况。同时，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。

菊花泡水喝的注意事项

1、随泡随喝

菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2、别放冰糖

对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

3、不要长期饮用

菊花茶并不适合长期食用，建议喝3-5天之后就需要停止一下，否则会对身体造成一定的损害。

4、禁忌人群

过敏体质者、寒性体质者以及老人及儿童的人群要谨慎饮用菊花茶。

5、风寒感冒患者禁喝菊花茶

菊花茶能够疏风散热，适用于风热感冒，患有风寒感冒的人群，喝了菊花茶会让病情加重。



总的来说，菊花茶作为传统饮品，非常受大众喜爱。但大家在用菊花泡水喝的时候，一定要明确它的好处和坏处，避免对身体造成负担。

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