近段时间以来，各地气温开始转凉，人们也从单薄的一件短袖开始换成了长袖或者是穿上了薄外套，秋季是养生的最佳季节，而距离秋季中的秋分节气还有几天呢?下面一起了解下今年的秋分节气是几月几号?秋分节气吃什么?

2020年秋分节气是几月几日?

秋分节气是每年的二十四个节气中的第十六个节气，秋分的到来也意味着天气将进一步变得更加凉爽，今年的秋分节气就在明天了，也就是2020年9月22日，周二，农历庚子年(鼠年)八月初六。

秋分节气吃什么?

1.梨

秋季干燥，吃梨可以润肺止咳，梨又有降低血压和养阴清热的效果。

2.红薯

红薯含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动。有专业医师认为，秋季食用红薯能促进排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。

3.百合

百合又名菜百合，百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，很适合秋季食用。

4.枸杞

枸杞味甘、性平，具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。

4.螃蟹

秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。

6.注意事项

需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如红豆、冰糖、白莲、芝麻、银耳、核桃、糯米等。

明天就是秋分了，大家都做好准备迎接了吗?小编提醒大家最近天气凉爽一定要注意多添衣，小心患病，不要把流感病毒当成了普通感冒。

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