蒲公英又名蒲公草、凫公英等，是我们日常生活中常见的一种植物，它不仅有着很好的观赏价值，其药理性作用也是十分的丰富。不少人也喜欢采一些蒲公英回来洗干净晒干，然后用它来泡茶喝，对身体可谓大有益处。那么蒲公英茶的功效和作用有哪些？蒲公英茶可以天天喝吗？一起来了解下吧。

蒲公英茶的功效和作用

1、清热解毒

蒲公英茶有清热解毒的作用，对于热毒证等都有好的效果，可以清肝热，以及一些感染等。

2、保肝利胆

蒲公英茶中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

3、减肥瘦身

一般说到减肥茶的话我们都会想到荷叶茶或者苦丁茶，但是苦丁茶味道太难喝，荷叶茶又太凉性。而蒲公英茶无疑是良好的替代选择。

4、护肠助消化

蒲公英茶内含的蒲公英素被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，胆汁流量一多，便可帮助肠道蠕动，对治疗便秘和消化不良很有用。

5、改善尿道炎

尿道炎是一种比较常见的泌尿系统，它主要是因为尿道中有炎症感染，而蒲公英有抗菌消炎的效果，用它来泡水有利尿的效果，还能够有效改善尿道炎症状。

6、改善乳腺健康

在生活中有很多女性容易出现各种乳腺疾病，而在平时多喝一些蒲公英茶能够有效预防。特别是一些因为肝火旺盛而导致乳腺增生的女性，适当喝一些蒲公英茶能有效改善乳腺增生的现象。

蒲公英茶可以天天喝吗？

很多人见蒲公英茶有如此多的功效和作用，于是天天喝蒲公英茶。但从养生角度来说，是不建议天天喝的，因为蒲公英性寒，倘若天天喝蒲公英茶，会对人体的脾胃造成很大的伤害。通常一周饮用两到三次蒲公英茶便可以了。

通常大家可以将蒲公英清洗干净后放入杯中，使用热水过一遍水后开始冲泡，由于蒲公英的味道微苦，所以大家可以根据自己的口味加入白砂糖或者冰糖就可以了。当然为了起到更好的保健效果，大家也可以和其他食材进行搭配，比如枸杞、红枣等等。

总的来说，蒲公英泡水喝的功效有很多，但是日常在服用的时候一定要注意适量，同时弄清楚自己的身体情况，像低血压者或者脾胃虚寒者，一定要谨慎饮用。

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