释迦果是一种跟佛祖发髻很相似的水果，其表面凹凸不平，像一个个小包鼓起来，其果肉含有大量的蛋白质、糖分和维生素，甘甜可口，非常受消费者的喜爱，现在种植释迦果的农民朋友也比较多，那么释迦果一斤有几个？怎么吃？功效与禁忌有哪些呢？接下来一起了解下吧！
一、释迦果一斤有几个？怎么吃？
释迦果一般成熟之后，一般一颗150-200g，所以一斤一般为3个左右，是一种含有白色果汁的水果，释迦果一般可以切成各种冰饮，纵向剖开后切片食用熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食，特别甜。还可以做成水果冰激凌或果肉奶昔，柔软嫩滑，粘稠松软似蛋糕。
二、释迦果功效与禁忌有哪些？
1、提高身体免疫力
释迦果含有丰富的维生素C，可以保护人体细胞，还可以提高人体免疫细胞的活性，能够为人体产生很多天然抗体，提高人体免疫力。
2、安神除烦
释迦果中含有大量的碳水化合物，它们能补充大脑正常工作时消耗的葡萄糖，缓解人体葡萄糖供应不足，减少易怒和失眠，还可以解决头晕心烦等多种不良症状。
3、保肝解毒
释迦果含有大量的维生素和矿物质，能够保护肝脏，提高肝脏的解毒能力，排除人体内的积存毒素，预防肝炎和肝硬化。
4、保护血管
释迦果中大量的维生素C，能够很好的保护血管，起到清洁血液的作用。
5、通便
释迦果纤维含量较高，因此可以释迦果促进肠蠕动，帮助排宿便。
6、禁忌
平时不能食用过量，不然会引发多种上火症状，而且会引发便秘和肥胖。
以上就是关于释迦果的全部介绍，释迦果是一种很有奶昔味的水果，熟透了之后非常的好吃，大家可以学习一些释迦果的可食用方法，这样就可以吃到健康营养的美味了。
关于释迦果的精彩图文、热门评论，您可能对惠农网以下推荐的内容感兴趣，欢迎阅读。
