猕猴桃是很多人喜欢吃的水果，食用有很多功效作用，而苦瓜作为养生中非常重要的蔬菜，人们常用它搭配水果食用，如猕猴桃苦瓜汁。那么食用猕猴桃苦瓜汁的功效与作用是什么?一起来了解下。

猕猴桃苦瓜汁的功效与作用

猕猴桃很有丰富的维生素C，算是水果中维生素C含量最高的，半个猕猴桃维生素C的含量就足够满足一个人一天所需的量。而苦瓜具有清热去火，降血脂血糖的作用，另外富含膳食纤维，常喝还可以有效减肥。因此猕猴桃苦瓜汁的主要功效一般是清热解毒，如口腔溃疡，痤疮，烦躁失眠等，还有降低血脂胆固醇等，有效缓解血糖升高。

猕猴桃苦瓜汁的制作方法

1、材料：猕猴桃、苦瓜、蜂蜜

2、做法：猕猴桃去皮切成小块，苦瓜洗净去瓤，切成小块用开水淖五分钟，这一步是为了让苦瓜的味道减少一些，如果要保留百分百的味道，可省略，将猕猴桃和苦瓜放入榨汁机，加入蜂蜜和纯净水，就可以得到一杯新鲜的猕猴桃苦瓜汁了。

猕猴桃还可以加什么榨汁?

1、猕猴桃菠萝汁

做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

2、猕猴桃菠萝苹果汁

做法：菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟，再把猕猴和苹果都去皮切成小块;将切好的三样水果全部倒入搅拌机，再加上适量的水，打成果汁即可;再根据自己的口味，添加少许蜂蜜，如果不喜欢，不加也可以。

3、猕猴桃雪梨汁

做法：将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;将原汁机开并置于正转，从进料口投入果料;用推杆推进，果汁和果渣分别流入杯中;可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。

猕猴桃营养丰富，口感独特，是很多人喜欢吃的水果，很多人都喜欢用猕猴桃进行榨汁，关于猕猴桃榨汁，你还有什么要补充的吗?你最喜欢用猕猴桃和什么榨汁?欢迎分享。

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