大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火，身体可是革命的本钱哦 有人赞美荔枝干对身体的好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人相信，荔枝干是“补火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。
荔枝干的“补火”之说，可能是由于荔枝干所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此，平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝干，就有可能引起烦躁不安。 但是，凡有“补火”功能的药物或食品，多数有滋养强壮作用，所以荔枝干可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝干有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
将荔枝干作为壮心健肺或其他食疗用途，通常用的是干果，即荔枝干干，采用糯米糍荔枝干干，肉厚而糖份多，收效尤佳。但每日吃十个八个就好了；若以为多吃收效快，贪求急功近利，则反会引起其他问题，如胸腹胀满，口干舌燥，大便秘结，有痔疮者，可能引起痔疮出血。荔枝干干还有如下的用途：歌唱家或需要大声说话者，每日吃三几个荔枝干干，对声带有保健作用。食荔枝干干时，要慢吞细嚼，缓缓咽其汁液，使之润泽喉头，才能产生效果。又如走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三几个荔枝干干，也有好处。但大便不正常，或有燥热情状时，就要暂停食用了。
若食用荔枝干过多时，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝干壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满止痛。
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