从色泽、味道以及口感上可以鉴别黑米的优劣和真假。首先看光泽：好的黑米表面有光泽，米粒大小均匀，碎米少；不好的黑米发乌；其次闻气味，取少量黑米哈口热气，然后立即嗅味，好的黑米有正常的清香味，无异味。

天然黑米的黑色集中在皮层，内部仍是白色，对比很鲜明；而染色黑米由于染料会渗透到内部，米粒内部的白色看着不纯、不自然。也可以尝黑米的味道，取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后品尝，优质黑米味佳，微甜，无任何异味；没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质或者假黑米。

正常的黑米是有黑色素，而且这种黑色素极易溶于水，出现紫红色是正常的，只要不是跟墨汁一样的黑色。市农科院育种中心有关专家也称，黑米本身就含有黑色素，而且品种不同，它的黑色素含量也不同，有高有低。

天然黑米表层的黑色是水溶性色素，黑米浸水褪色是属于正常现象，并且水温越高越不稳定。但如果严重褪色，变成“白米”就有问题了。

1，水洗黑米。

正常黑米的泡米水是紫红色，稀释以后也是紫红色或偏近淡紫色。如果泡出的水像墨汁一样，经稀释后还是黑色，还有的说能染到容器和手上的，那估计就是假黑米如果淘洗了五六遍还是黑色的，就极有可能是染色的假黑米。

2，看黑米颜色。

真黑米颜色是自然生长的，它黑得有光泽，而且成把的黑米看上去颜色较一致，如果是染色的，有可能看上去是暗黑色，在光下不会有光泽，并且颜色可能深浅不一。

3，观黑米外貌。

要仔细看黑米的尾部是否有小白点，真正的黑米生长的尾部也就是蒂，会有一个小白点，而经过染色的,这“小白点”会被染颜色。

4，刮黑米。

消费者也可以将米粒外面黑皮层全部刮掉；如果真是黑米，里面的米粒是白色的。或者把一粒黑米切开看米芯，正宗黑米米芯是白色的，而一般大米是透明的，正常情况下米芯里没有颜色。染色的黑米，染料的颜色会渗到米芯里去。还可以用手指刮刮米皮，正宗的黑米表皮应有片状的米皮，而不好的黑米则是粉状的或者没表皮。

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