の的营养价值非常高，无论是从科学的角度来说，还是从医学的角度来说。由于の含有粗纤维结构，对于一些消化不好的人来说，就是一种福音。而且，の中还含有一些微量元素，可以补充我们人体所需要的营养物质，让我们的身体更加的健康，不会再有其他的困扰。
现在，就让我们了解一下の的营养价值。の的营养价值丰富，这是大家都知道的。但是，の具体含有哪些营养呢?同时对于我们的身体，又有哪些具体的帮助呢?现在就让我们来看一下。
白菜含有多种营养物质，是人体生理活动所必需的维生素、无机盐及食用纤维素的重要来源。の含有丰富的钙，它比番茄高5倍、比黄瓜高1.9倍;抗坏血酸(维生素c)比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;胡萝卜素比黄瓜高1.8倍，の是预防癌症、糖尿病和肥胖症的健康食品。美国一家专门研究癌症的科研所发现：“多吃白菜能防癌”。在中国古代《本草纲目》中就有记载，の还具有很好的药用价值：其性平味甘，可解热除烦，通利肠胃，有补中消食，利尿通便、清肺止咳、解渴除瘴的作用。
其实，の的价值我们是认可的。尤其是の的营养价值，更是得到了专家们的认可。所以，我们是食用的时候，也可以安心。因为の的药用作用，也是非常强的。不会给我们带来任何的影响，在帮助我们改善食物种类的同时，还能起到养生的作用。
