蜂蜜柠檬水 蜂蜜柠檬水的功效一

美白 

蜂蜜柠檬水具有美白功效。由于柠檬中维生素含量极为丰富，再加上蜂蜜本身所含的众多营养素成分，因此蜂蜜柠檬水便成了美容佳品，经常饮用蜂蜜柠檬水能有效消除皮肤色素沉着，起到美白的功效。

蜂蜜柠檬水的功效二

清新口气

蜂蜜柠檬水具有杀菌的功效。能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯蜂蜜柠檬水比咖啡更提神。蜂蜜柠檬水常温饮用最佳，高温会破坏蜂蜜及柠檬中的营养素成分。

蜂蜜柠檬水的功效三

改善血液循环

蜂蜜柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。蜂蜜柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

蜂蜜柠檬水的功效四

提高免疫力

蜂蜜柠檬水中丰富的维C，维C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以有效补充维C。感冒时一天喝上500毫升1升的蜂蜜柠檬水，有助于治疗感冒或缓解感冒症状，尤其是在刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，蜂蜜柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

蜂蜜柠檬水的功效五

减肥

蜂蜜柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

蜂蜜柠檬水的功效六

助消化

蜂蜜柠檬水具有益于消化道健康的功效，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。蜂蜜柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。　　

蜂蜜柠檬水的功效七

抗击皮肤衰老

蜂蜜柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

蜂蜜柠檬水 蜂蜜柠檬水的功效八

益肝排毒

蜂蜜柠檬水具有帮助肝脏排毒的功效，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

蜂蜜柠檬水的功效九

促进伤口愈合

蜂蜜柠檬水中富含的维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

蜂蜜柠檬水的功效十

净化尿道预防肾结石

蜂蜜柠檬水具有利尿的功效。喝蜂蜜柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。饮用蜂蜜柠檬水还有助于改变尿道的pH值，防止有害菌滋生。蜂蜜柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

蜂蜜柠檬水的功效十一

祛痰润喉 

蜂蜜柠檬水也具有祛痰润喉的功效，饮用蜂蜜柠檬水润喉后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。当喉咙不适时，不妨喝点蜂蜜柠檬水，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬水的功效十二

防治心血管疾病

喝蜂蜜柠檬水还有防治心血管疾病的功效，因蜂蜜柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等症。

蜂蜜柠檬水的功效与作用很多吧，让我们在工作之余喝杯清新爽口的蜂蜜柠檬水，让它给我们的健康加分！