每天一个梨有助减肥有助健康

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2016-11-29 19:56:21 热点资讯

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美国路易斯安那州立大学研究人员通过分析2001年至2010年的研究数据发现，每天吃一个梨可降低35%肥胖概率。研究牵头人卡萝尔奥尼尔说，梨中丰富的纤维可能是有助降低体重的原因，因为在这项研究中，吃梨和不吃梨的人运…

美国路易斯安那州立大学研究人员通过分析2001年至2010年的研究数据发现，每天吃一个梨可降低35%肥胖概率。

研究牵头人卡萝尔·奥尼尔说，梨中丰富的纤维可能是有助降低体重的原因，因为在这项研究中，吃梨和不吃梨的人运动量和摄入能量没有多大差别。

一个中等大小的梨可提供一个成年人每天所需摄入纤维的近24%，热量只有100卡路里。研究人员说，除了有助减肥，梨还有多重健康功效，比如，富含维生素C、镁、铜、钾。研究报告发表于《营养与食物科学》。

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