日本研究发现牛奶与米饭可以降血糖

2016-11-29 18:20:24 热点资讯

来源：用户投稿阅读：280

听声音

米饭是日本人的主食，杉山道子把仅吃米饭者的血糖指标和吃饭前后喝牛奶、吃乳制品的人血糖指标相比较发现，如果吃100克米饭的人血糖指标是100的话，饭前喝200毫升牛奶的人血糖指标为67,就牛奶吃米饭的人这一指标为69,…

米饭是日本人的主食，杉山道子把仅吃米饭者的血糖指标和吃饭前后喝牛奶、吃乳制品的人血糖指标相比较发现，如果吃100克米饭的人血糖指标是100的话，饭前喝200毫升牛奶的人血糖指标为67,就牛奶吃米饭的人这一指标为69,而饭后喝牛奶的人为68。此外，醋、鸡蛋、大豆制品、山药等都有降低血糖的作用。

杉山道子说，目前糖尿病患者在治疗过程中往往控制饮食，这对体重超重的人比较适合，而对那些偏瘦的糖尿病患者则需要适当加强营养。因此，养成吃饭前后喝牛奶、吃乳制品的习惯大有好处，同时还应注意食品的搭配。

免费查看牛奶更多相关信息

推荐供应

山东自有工厂新日期现货250g*10盒全脂纯牛奶整箱学生早餐

包邮

23 元/箱

成交23元

1天前

江西南昌县胡先生农产品批发商行

紫鸢纯牛奶200ml*10盒试饮装营养全脂严选优质常温

包邮

28 元/箱

成交50元

1天前

山东沂水县胡先生农产品批发商行

宁垦牧场严选网红新鲜纯牛奶一整箱家包邮

包邮

50 元/箱

1天前

宁夏银川胡先生农产品批发商行

赛天山新疆全脂牛奶粉300g

包邮

50 元/袋

1天前

新疆伊宁县胡先生农产品批发商行

江苏连云港新鲜牛奶保质期2-3个月。直发

25 元/箱

3小时前

江苏东海县杂粮煎饼批发

畅哺初乳益生菌配方牦牛奶粉

包邮

150 元/罐

1天前

陕西西安胡先生农产品批发商行

阅读推荐

六月份适合种什么蔬菜？

水果蔬菜· 3小时前

664人阅读

6月份露天可以种什么菜？

水果蔬菜· 3小时前

651人阅读

西红柿不能跟什么挨着种？

水果蔬菜· 3小时前

634人阅读

丝瓜能和什么挨着种？

水果蔬菜· 4小时前

612人阅读

黄瓜与西红柿可以挨着种吗？

水果蔬菜· 4小时前

634人阅读

爆文推荐

湖南省数据资产全过程管理交流研讨会举行，惠农网分享数据赋能闭环逻辑

其他内容· 2025-06-09

20658人阅读