气血是我们生命健康之本，在日常生活当中我们形容一个人是不是健康经常会提到“气色好”三个字，反之如果一个人的气色不好则说明他不健康，所以气血对于我们的任何一个人来讲都是非常重要的。可是现实生活中很多人都出现了气血不足的情况，那么，你知道气血不足有什么症状吗?

　　气血不足的症状表现多种多样，气虚和血虚可一起出现也可单个出现，总之不管是哪虚都说明了身体有出现了健康的问题。气虚则人体阳气的温煦及气血推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育 迟缓等。血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。以下是气血不足的 十大主要表现。

　　自测症状辨气血

　　1、健忘心悸。生活当中你有出现了健忘心悸的情况吗，通常是话在嘴边就是说不出来或者是经常忘事等等。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。

　　2、视物昏花。健康的身体能够给我们带来满格的精力，一般情况下是绝不会出现视物昏花的情况的，除非是气血两亏了。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

　　3.、面色萎黄。气血不足的症状在我们的脸上反应的是最为明显的，若是面色萎黄的话即是气血不足了。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

　　4、皮肤粗糙。一个人的皮肤好不好也是可以看出他的健康状况的，如果皮肤粗糙那就要注意是不是气血不足了。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。

　　5、头发干枯。头发的发质和光泽也可以间接的反应出我们的健康问题，若是气血不足的话头发会越来越干枯。“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

　　6、手足麻木。平时你有出现过手足麻木的情况吗，若是极偶尔那到没什么，就怕是经常性的手足麻木，要谨防气血不足。肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

　　7、失眠多梦。能够安稳深导层次的睡个觉对于我们身体健康来讲是非常有帮助的，可是有些人经常是失眠多梦，这种困扰是非常影响健康的。心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。

　　8、月经量少。相对于男性来讲，女人更易出现气血不足的情况，从其月经量的多少上就可以判断出来。女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。

　　9、头晕耳鸣。生活中很多人经常会出现头晕耳鸣的症状，大家可不要对此习以为常，有可能就是因为自身气血不足而导致的。大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。

　　10、疲倦无力。如果前一天晚上你睡好了，按理说第二天是精神满满的，可是经常的感到疲倦无力就要注意气血问题了。“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。

　　一般情况之下，我们所表现出来的气血不足的症状也大概就是上文当中提到的这10点，大家不防来看看自己平时有没有这些症状，若是有的话那要当心气血不足的健康问题了，赶快进行饮食调理，坚持一段时间之后身体状况是会有所改善的。