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榄菜四季豆炒红螺

2016-05-09 11:17:49 热点资讯

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原料：红螺肉200克、四季豆100克、橄榄菜适量、姜葱蒜适量。调料：盐2克、油20克、生抽5克、鱼露5克、蚝油5克、料酒10克、白糖10克。做法：1、准备好食材，红螺肉要用清水彻底清洗干净，沥干备用。2、四季豆摘去两头尖…

　　原料：

　　红螺肉200克、四季豆100克、橄榄菜适量、姜葱蒜适量。

　　调料：

　　盐2克、油20克、生抽5克、鱼露5克、蚝油5克、料酒10克、白糖10克。

　　做法：

　　1、准备好食材，红螺肉要用清水彻底清洗干净，沥干备用。

　　2、四季豆摘去两头尖蒂和硬丝，用刀切成适量大小的段，烧一锅水，水开后，把四季豆放到锅里焯水，加点盐一起焯，可以保持四季豆的色泽，大约焯3分钟取出用冷水浸泡，捞出沥干备用。

　　3、锅烧热，倒油，下姜葱蒜末爆香，再把橄榄菜放到锅里炒出香气，然后把螺肉倒到锅里快速翻炒。

　　4、将生抽、鱼露、蚝油、料酒混合成一碗酱汁，倒入锅内与与螺肉一起翻炒。

　　5、保持中火让螺肉充分入味1分钟。6、最后倒入四季豆，翻炒均匀，出锅前加入白糖翻炒，均匀入味即马上出锅。

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