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螺仔煎炒芦笋

2016-05-09 11:09:30 热点资讯

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螺仔煎炒芦笋原料：螺肉200克、鸡蛋1只、芦笋10根。调料：盐2克、三花酒5克、姜末、葱白末5克、生抽5克、白胡椒粉少许、油20克。做法：1、准备好食材。2、螺肉用流动的清水洗净表面细沙，去掉沙囊，用筛网沥干水备用。…

　　螺仔煎炒芦笋

　　原料：螺肉200克、鸡蛋1只、芦笋10根。

　　调料：盐2克、三花酒5克、姜末、葱白末5克、生抽5克、白胡椒粉少许、油20克。

　　做法：

　　1、准备好食材。

　　2、螺肉用流动的清水洗净表面细沙，去掉沙囊，用筛网沥干水备用。

　　3、芦笋去掉根部硬茎，洗净，切段。

　　4、烧开一锅水，下芦笋，稍微焯一焯水，约2分钟左右，其间滴几滴油和加少许盐，可以使芦笋保持翠绿色泽，焯好后，捞出马上过凉水，然后浸泡在水中，可以使芦笋饱满富含水分。

　　5、炒锅烧热，倒入5克油，下姜末和葱白末爆香，倒入螺肉炒至九分熟，加入少许盐、生抽、三花酒、白胡椒粉调味。

　　6、鸡蛋磕入碗中，迅速打成蛋液，倒入炒好的螺肉，拌匀。

　　7、锅再次烧热，倒入剩余10克油，下螺肉蛋液滑炒成形。

　　8、芦笋从水中捞出，快速甩干水份，倒入锅内，放盐，旺火翻炒1分钟，即可出锅，趁热食用。

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