地瓜粥的材料和做法步骤

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地瓜粥的材料和做法步骤

2016-08-08 17:16:41 热点资讯

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也就是红，地瓜是一种很不错的瘦身食物，现在我们就一起来了解一下的材料和做法步骤吧。地瓜粥的材料和做法步骤1.地瓜粥的材料地瓜，稻米 2.地瓜 1）先把米清洗干净，然后再放进锅里，再把地瓜清洗干净，然后再去皮，…

也就是红，地瓜是一种很不错的瘦身食物，现在我们就一起来了解一下的材料和做法步骤吧。

1.地瓜粥的材料

地瓜，稻米

2.地瓜

2）这时候就可以把锅盖盖好，然后再用大火把粥煮开，然后再转为小火煮，在煮地瓜粥的时候要不断地用工具搅拌一下锅底，不要让材料在锅底下面粘得太紧了，这时候煮起来就不会糊了，直到粥煮成了，这时候一锅香喷喷的地瓜粥就做成了。再加入适量的调味料就可以食用了。

3.地瓜粥的功效

2）同时地瓜不含有大量的纤维，可以很好地预防便秘、肠癌，同时常吃地瓜粥也是不会发胖的，是很好的瘦身粥。

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