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暖胃早餐之草莓燕麦粥

2016-08-08 17:13:33 热点资讯

来源：用户投稿阅读：155

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一听暖胃早餐之燕麦这名字就知道该有什么功效了吧？下面让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。燕麦粥呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃!这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸…

一听暖胃早餐之燕麦这名字就知道该有什么功效了吧？下面让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。

燕麦粥

呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃!这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜，能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~\(^o^)/~

燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

粥的做法

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

小诀窍:

燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~

适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

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