营养早餐的做法营养早餐搭配食谱

2016-08-08 17:07:26 热点资讯

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每天我们都是会吃早餐的，但是我们应该怎么样搭配早餐，才做到营养均匀呢？这个是一个难题，很多人在早上的时候吃早餐都是简单的，吃起来不营养，对身体来说是非常不好的，今天小编变来跟大家介绍一个营养早餐的搭配，…

每天我们都是会吃早餐的，但是我们应该怎么样搭配早餐，才做到营养均匀呢？这个是一个难题，很多人在早上的时候吃早餐都是简单的，吃起来不营养，对身体来说是非常不好的，今天小编变来跟大家介绍一个营养早餐的搭配，让大家都可以在每天早上的时候吃到营养最丰富的早餐。

若干香大米若干胡适量适量火腿肠适量食盐适量葱花适量色拉油适量

1.把大米用清水先干净后，放到锅子里面，然后加入适量的水煮。

营养早餐可以多吃的食物有：例如全麦面包馒头、类豆浆脱脂牛奶鸡蛋这些都是非常健康的早餐搭配哦。这些食物要少吃：例如油条汉堡蛋糕饼干条火腿方便面等等 

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