花生紫米红豆粥的做法步骤

首页 > 资讯首页 > 热点资讯

花生紫米红豆粥的做法步骤

2016-08-08 16:47:37 热点资讯

来源：用户投稿阅读：190

听声音

关于花生紫米的做法步骤大家了解多少呢？下面给大家总结一下。花生紫米花生紫米红豆粥的材料花生，紫米，红豆，花生紫米红豆粥的做法 1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。 2.山药削皮，切块。 3.坐一锅水，水开后把所…

关于花生紫米的做法步骤大家了解多少呢？下面给大家总结一下。

花生紫米

花生紫米红豆粥的材料

花生，紫米，红豆，

花生紫米红豆粥的做法

1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

2.山药削皮，切块。

3.坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。

4.等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎。

5.我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

花生紫米红豆粥的营养分析

今天继续补吧--花生紫米红豆。花生：健脾和胃，扶正补虚，维生素E含量丰富。紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。红豆：能律津液，消胀除肿，是高蛋白低脂肪的好东西。山药：养精益气，生吃能很好地吸收山药黏液中的胶质，且美白皮肤。

好处多多吧，尤其月经期间吃更好呢!

免费查看紫米更多相关信息

推荐供应

云南墨江哈尼族自种新紫米，老品种脂低粗粮。紫米价格比黑米贵。

部分包邮

20 元/盒

成交1277元

6小时前

云南梁河县老赵云南特产

云南墨江紫米批发紫糯米紫米煮粥五谷杂粮

5.2 元/斤

4小时前

山东临沂秋果实粮食批发

云南墨江紫米软糯香甜现货食品原料优质一等现货批发

5.8 元/斤

成交2900元

13小时前

山东临沂山东亿辰粮贸批发中心

云南墨江紫米新货紫糯米农家自产现货供应糯米墨江紫米

5.2 元/斤

38分钟前

山东临沂临沂嘉悦粮贸

墨江紫米现货批发云南墨江紫米熬粥包粽子紫米粗粮墨江紫

5.3 元/斤

成交7550元

2小时前

山东临沂山东一品香粮油商行

紫米、墨江紫米

部分包邮

19 元/斤

12小时前

云南思茅源牛土特产

阅读推荐

贵州产茶区最有名的地方

农副加工· 5小时前

642人阅读

大米哪些地方产的品质好？

粮油米面· 5小时前

644人阅读

海虾什么时间大量上市？

畜牧水产· 8小时前

670人阅读

广东菜心什么季节上市？

水果蔬菜· 9小时前

647人阅读

毛尖产自于哪里比较有名？

农副加工· 2025-05-17

652人阅读

爆文推荐

长沙学院和惠农网开展产学研战略合作

其他内容· 2025-05-17

3039人阅读