枸杞南瓜粥的材料和做法步骤

2016-08-08 16:42:08 热点资讯

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秋天已经将近，最好就是喝些补身体的品。在秋季喝粥不仅可以帮助补充营养，还可以润泽五脏，有利于理气补气，同时将秋燥去除掉，同时帮助排除身体中的寒气和湿气。今天推荐的是制作简单的豆浆粥，枸杞粥，只需简单几步…

秋天已经将近，最好就是喝些补身体的品。在秋季喝粥不仅可以帮助补充营养，还可以润泽五脏，有利于理气补气，同时将秋燥去除掉，同时帮助排除身体中的寒气和湿气。今天推荐的是制作简单的豆浆粥，枸杞粥，只需简单几步你就可以在早晨或者下班回来后享受这道美味粥了。下面来了解下枸杞南瓜粥的做饭吧。

一、枸杞南瓜粥的准备食材

将大米，南瓜，枸杞，豆浆粉作为枸杞南瓜粥的主要材料。

二、枸杞南瓜粥的做法

第一步：先将红枣浸泡在水中一段时间，让红枣可以完全胀开没有褶皱的缝隙，同时其中的灰尘也别浸泡出来。

第二步：将南瓜洗净后去掉外皮，之后将南瓜切块。

第三步：淘洗大米后将大米放入砂锅中，加入一比三的清水后开始熬粥。

第四步：将豆浆粉倒入烧开的砂锅中稍稍用勺子搅拌直到完全搅匀。

第五步：之后粥变得半熟左右放入红枣，南瓜再继续煮开。

第六步：南瓜和红枣都软烂后，就可以加入调味来让粥的滋味更加好了

第七步：枸杞南瓜粥食用前可以撒上些芝麻。 

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