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夏季健脾养胃粥的做法

2016-08-08 16:38:56 热点资讯

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夏天是一年之中气温最好的时候，在那种炎热的天气下，许多人都会出现食欲不振和消化不良的症状，在这时候人们就想喝一些可以健脾养胃的品，却又不知道夏季健脾养胃粥该怎么做。其实夏季健脾养胃有很多种，一会小编会为…

夏天是一年之中气温最好的时候，在那种炎热的天气下，许多人都会出现食欲不振和消化不良的症状，在这时候人们就想喝一些可以健脾养胃的品，却又不知道夏季健脾养胃粥该怎么做。其实夏季健脾养胃有很多种，一会小编会为大爱介绍一些，让大家能在夏天中轻松熬制出可以健脾养胃的粥品。

粳米粥

1、大蒜粳米粥是最适合夏天食用的一种健脾养胃粥品，这种粥的主要原料就是大蒜一百克，粳米一百克。

2、把大蒜提前去掉外皮以外放在锅中加入清水煮熟。

3、把煮熟以后的大蒜取出，把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中，用大火烧开以后，用小火慢慢的熬制，大约一个小时左右粥就能熬好，可以取出食用。

夏季健脾养胃喝豆浆粥

1、豆浆粥的做法很简单，只需要准备五十克和五十粳米和适量的白糖。

2、把黄豆清洗以后放在豆浆机中，制成豆浆，然后取出再把粳米洗净以后放在豆浆中一起煮制。

3、等粳米变得软糯以后再把准备好的白糖放入到粥中调匀，盖上锅盖煮制三到五分钟就能关火，取出食用了。 

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