关于四黑不知大家有没有吃过，没有吃过的朋友一定很想了解一下该是什么吧？
材料
做法
1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。
小诀窍
1、黑豆买回家洗净晾干水分后，放入冷冻柜保存，要用的时候取一些，水开了以后放黑豆，这样黑豆容易烂。同样的方法还适用于其他豆类。
1.喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。
四黑粥有什么作用
2016-08-08 16:29:37 热点资讯
来源： 用户投稿 阅读：217
关于四黑不知大家有没有吃过，没有吃过的朋友一定很想了解一下该是什么吧？
材料四黑粥黑豆，黑芝麻，黑米，仁
做法
1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。
2.除黑豆以外的所有材料一…
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