紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤

2016-08-08 16:06:51 热点资讯

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对于我们的身体来说整个健康状态都离不开肾脏的盛衰，健康精力充沛的五脏帮助我们的气血运行更加顺畅。只有身体的脏器都运作健康起来，人才会显得更加健康，容颜更为长驻。人的肤色也会更加靓丽，发丝乌黑。要达到这样…

对于我们的身体来说整个健康状态都离不开肾脏的盛衰，健康精力充沛的五脏帮助我们的气血运行更加顺畅。只有身体的脏器都运作健康起来，人才会显得更加健康，容颜更为长驻。人的肤色也会更加靓丽，发丝乌黑。要达到这样的目的，我们可以通过多吃些补肾的食材来调养。下面就来看看我们推荐给大家的紫杏仁的做法。

一、紫薯小米杏仁粥的用料

主要材料是小米，搭配有紫薯，用料，杏仁，再用些百合，作为点缀。

二、紫薯小米杏仁粥的做法

第一步：将小米淘洗开始浸泡，之后放入些盐，这样颜色会更加好看。

第二步：锅中放入水后开始熬粥，

第三步：紫薯洗下外皮，放入锅中隔水炖下，紫薯继续煮熟后去皮切成小块。

第四步：在锅中放入些百合，冰糖，绿豆和紫苏块，之后开小火慢慢炖煮。

第五步：杏仁使用前要提前浸泡一个晚上，将杏仁连同泡的水一同倒入榨汁机中。

第六步：用榨汁机将杏仁打碎成为杏仁浆汁水。

第七步：将杏仁浆汁加入粥中继续煮，小火慢炖直到粥再次变得粘稠。 

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