女性因为有一个特殊的生理期,每个月都会排出大量的血液,所以说女性是特别容易贫血的,哪么我们就多吃一些补血吧,现在我们就一起来了解一下补血大全吧。
1.补血粥的材料
2.补血粥的做法
2)扫下来再把糯米淘洗干净,备用,先把适量的水放进锅里,再把糯米、花生、红枣等一些材料都倒进锅里,再盖好盖子,先用中火煮,直到粥煮开了,再用小火煮,煮上半小时,针后再慢煮五分钟就可以了。
3)最后就是要加入调味料了,看看你喜欢的什么样的材料吧,喜欢吃甜味的可以加入一些红糖,这样补血的效果会更好。
2016-08-08 14:44:31 热点资讯
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女性因为有一个特殊的生理期,每个月都会排出大量的血液,所以说女性是特别容易贫血的,哪么我们就多吃一些补血吧,现在我们就一起来了解一下补血大全吧。
1.补血粥的材料
2.补血粥的做法
2)扫下来再把糯米淘洗干净,备用,先把适量的水放进锅里,再把糯米、花生、红枣等一些材料都倒进锅里,再盖好盖子,先用中火煮,直到粥煮开了,再用小火煮,煮上半小时,针后再慢煮五分钟就可以了。
3)最后就是要加入调味料了,看看你喜欢的什么样的材料吧,喜欢吃甜味的可以加入一些红糖,这样补血的效果会更好。