是秋天的应季，有酸石榴和甜石榴两种，它成熟以后的果实，多为浅红色，里面果粒则为深红色，食用时可以去掉外皮，直接吃里面的石榴籽，很多人都喜欢吃石榴，也知道石榴的很高，但是石榴中有什么营养成分你们了解吗？知道它含有的哪些物质对人体有益吗?要是不知道还是随小编一起去看看吧。
1、石榴中微量元素含量高
石榴中含有多种对人体有益的微量元素，特别是有机酸、糖类以及钙和磷、钾等物质的含量都特别高这些物质都是人体正常代谢时的必须成分，人们食用以后能促进身体正常代谢，减少一些常见疾病的发生。
2、石榴含有多种维生素
石榴中含有多种对人体有益的维生素，其中维生素C和维生素B的含量都比较高，这种两种维生素对人类身体都特别重要，特别是维生素C，它既能消炎也能杀菌还能清除身体内的多种毒素，能延缓衰老也能美容养颜。
3、石榴含有多种氨基酸
石榴中氨基酸的含量也很高，它与微量元素一起进入人体以后，可以帮助消化，也能软化血管，更能起到降血脂和血糖的作用，对人类的心脑血管有良好的预防功效，另外石榴皮中还有一些生物碱和酸，这些物质具有一定的收敛功效，可以用于人类腹泻的治疗。
