肥胖是现在生活听一种常见病，许多人因此而苦恼不已，虽然减服的办法也有许多，但是用药物会为人体带来许多副作用，因此大家更偏重要饮食减肥，而柚就是一个种可帮大家摆脱肥胖困扰的天然。如果也正被肥胖所困扰，就一起了解一下葡萄减肥方法步骤以及葡萄柚减肥食谱吧。
葡萄柚减肥方法步骤
1、葡萄柚是一种可以控制人体食欲的水果，这种水果中含有柚甙成份，可以增加人的饱腹感，起到减少食物摄入的功效。
2、葡萄柚还可以让人体中多余的脂肪快速燃烧，起到避免脂肪在人体中沉积的作用，另外葡萄柚还有排除有清理肠道的功效，对减肥都有一定的帮助。
葡萄柚减服食谱
1、用葡萄柚快速减肥法
大家如果肠胃比较健康，可以用每天食用葡萄柚的方法来快速减肥，大家的一日三餐都食用葡萄柚半个到一个，而且早餐就再另吃其他食用，而行餐和晚餐时也要以少量清淡食物为主，这样坚持三天，就能减掉四到五斤的体重。
