饭菜,水果,汤正确的进餐顺序,哪个先吃好

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2016-08-08 15:28:52 热点资讯

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饭，，汤都是我们日常生活中常吃的食物，我们应该如何科学地安排他们的顺序？各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要…

饭，，汤都是我们日常生活中常吃的食物，我们应该如何科学地安排他们的顺序？

各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。

至于饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。

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