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吃蔬菜水果好处,为什么要多吃新鲜的蔬莱和水果
吃蔬菜水果好处,为什么要多吃新鲜的蔬莱和水果

2016-08-08 14:49:00 热点资讯

来源: 用户投稿    阅读:306

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新鲜的、中含有丰富的丰富的营养,我们为什么要多吃? 比如维生素;矿物质和膳食纤维,对保护心血管、增强抗病能力和预防癌症等有着重要的作用。 除蔬菜和水果外,其他食物不含或极少含有维生素,儿故人体所需的维…

新鲜的、中含有丰富的丰富的营养,我们为什么要多吃?

比如维生素;矿物质和膳食纤维,对保护心血管、增强抗病能力和预防癌症等有着重要的作用。

、水果中含有丰富的素,它在体内可转化为维生素A,有促进机体生长发育,保护视力和皮肤等作用。、小、、胡萝卜、柑橘、和柿子等蔬菜、水果中也含有比较丰富的胡萝卜素。

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